pracuje na budowie

Znaczy zaczynam chodzic na silownie w domku troszke machalem przez jakies 3 miesiace z zreszta od 16 roku zycia pracuje na budowie wiec mam stycznosc z wysilkiem Chcialbym zakupic jakis zestaw na mase gdzies tak do 450 zł prosze o pomoc ...

Póki co też jestem tego zdania, zresztą pracuję na budowie to z wiadrami za pan brat, hehe. Dzięki

[...] przez - skyboom w dniu 2013-11-07 22:04:33 wiesz wogóle klego co to jest Yerba mate?? zawiera bardzo dużo kofeiny ale pobudza a sposób o niebo lepszy i inny niż kawa, pracuje na budowie i trenuje i dlamnie kawa nie ma żadnego poodbicia do yerby, a tak poza konkursem procek wyjechałeś jak filip z konopii, a ty następny jeden po drugim jak [...]

dieta jest ale taka wiecie...caly dzien pracuje na budowie i nie moge tak do konca jej pilnowac. a od jajek i miesa nie mam wysypki. tylko mleko i ser

Strasznie chudy to nie , od małego trenowałem karate ok. 7 lat , od 2 lat pracuje na budowie , odżywiam się normalnie , kalorycznie wręcz duzo , a efektów totalnie zeeeeero , mam taką przemianę materii że nie wchodzi nic... dałem 400zł za te specyfiki , mam na chacie, i teraz co dalej .. ? ;)

diete mam. Pracuje na budowie 10godzin i nie mam właśnie jak brać takiego jedzenia na budowę :/ i właśnie pomyślałem o MASS XXL i dlatego pisze

Pracuje na budowie i do samochodu mam troche daleko. Chodzi mi głównie o to czy czy są jakieś "skutki uboczne" jak zje o 12 2 dania? A jak nie to coś pokombinuje z tymi platkami.

Ogólnie pracuje na budowie od 6-16 codziennie od poniedziałku do soboty, zasypiam po 22, dodatkowo wplatam co 2 dni trening siłowy w domu, więc myślałem że ashwaganda mi pomoże lepiej radzić sobie w całym dniu by nie być aż tak zmęczonym i znużonym.

Ja już od dawna nie ćwiczę, ale za to pracuję na budowie. Mięśnie dalej na pompie, wiadomo nie rosną, ale za to jestem wyżyłowany - elektrownia, same kable %-) Zmieniony przez - zhiqiang w dniu 2014-07-07 19:48:37

Takie o******lanie sie w robocie to tylko mozliwe w polskich duzych firmach zwlaszcza budowlanych. Sam uczeszczam do technikum budowlanego i pracuje na budowie w wakacjie i mowie wam ze takie cos w malej firmie budowlanej u gorali by nie przeszlo tam trzeba za******lac i to za dwoch. A pozniej sie dziwic ze sie autostrade buduje calymi wiekami jak [...]

dieta ja pracuje na budowie 10 godzin w tygodniu z jedna przerwa cienko z czasem na diete

[...] piersi z kurczaka + warzywa + łyżka oliwy z oliwek około 14.00 50g ryżu + 180g tuńczyka + warzywa + łyżka oliwy z oliwek około 18.00 trening w czasie treningu carbo 19.00 lub 19.30 50g ryżu + 300g piersi z kurczaka + warzywa pół godziny przed pójściem spać kostka twarogu dodam ze pracuje na budowie dlatego różnie to bywa z przerwami na posiłki

Dokładnie , sam pracuje na budowie i wiem co to znaczy, na razie się nie forsuj no i pamiętaj że praca fizyczna (chyba że robisz w firmie pijącej ) to też rodzaj wysiłku fizycznego i przed warto zrobić jakiś rodzaj rozgrzewki a po już w domu warto by się było porozciągać .

Widze, że Twoja wiedza jest dość rozległa. Przedstawie Ci więcmoją sytuacje. Pracuje na budowie w trakcie pracy nie mogę przyjąć 3 stałych posiłków więc je "upłynniam pijąc twaróg zmiksowany z twarogiem i oliwą z oliwek. Jak uważasz ? Dobrze robie? Jesteś w stanie zaproponować inne rozwiązanie ? Powiem, że te posiłki musz bardzo szybko [...]

wiec tak duzo pracuje na budowie wiec duzo spalam dziennie dzis naprzyklad zjadlem an snidanie owsianke z bananem orzechami na obiad gulasz beef z kuskusem pozniej 4 kotlety drobiowe z ziemniakami pieczonymi przez dzien dwa shaki proteinowe teraz na kolacja 2wrapy z kurczakiem salata poza tym staram sie podjadac jak tylko moge

[...] trudniej.ten po prawej by musial ze 2 lata cwiczyc zeby wygladac jak ten w srodku co nie cwiczy wogole Ale z drugiej strony nie wierze ze koles w srodku nie uprawia zadnego sportu,napewno robi cos fizycznie.Moze pracuje na budowie albo cos ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Dokladnie :) Ja pracuje na budowie wiec w zimie nie martwie sie o to. A w lecie zawsze jedzenie lezy sobie w chlodniejszym miejscu :)

staram sie stosowac do diety, diete zamawiamem z sfd, winowajca mojego stanu rzeczy moze byc jedynie to ze mam problemy ze spaniem jeszcze, pracuje na budowie czy nie nalezalo by aminokwasow pic codziennie ?

[...] ci ze ten telefon jest zj*bany.. Co nie klikne to muli nie chce otworzyć .. Nie wazne .. 20 enana + 20 deca zamiar mieszać razem .. Nie wiem co do osłony.. Chodzi o to ze pracuje na budowie po 10h i nie ma czasu na jedzenie 6-7 dobrych posiłków dziennie .. Treningu nie odpuszczam wcale .. Ciezjo mi przytyc przy takim trybie zycia jaki mam.. [...]

Ze mną ćwiczy koleszka budowlaniec po 10 h pracuje na budowie wieczorem po odpoczynku w domu idziemy na siłownie. Nie zapominaj też o odpowiedniej suplementacji na stawy bo nie dość że w pracy je przeciążasz to dodatkowo na siłowni Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2011-05-04 19:34:14